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4 de fevereiro: "Dia Mundial do Câncer"

LUTA CONTRA O CÂNCER1

 

No dia 4 de fevereiro será celebrado o "Dia Mundial do Câncer". Em 2011 a União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) e organizações parceiras farão campanhas em todo o mundo para alertar sobre essa doença que causa milhões de mortes a cada ano, muitas das quais poderiam ser prevenidas.

Resumo da recomendação da dieta e prevenção do Câncer:

  1. GORDURA CORPORAL – Seja o mais magro dentro dos limites normais de peso corporal;
  2. ATIVIDADE FÍSICA – Mantenha-se fisicamente ativo como parte da rotina diária;
  3. ALIMENTOS E BEBIDAS QUE PROMOVEM O GANHO DE PESO – Limite o consumo de alimentos com alta densidade energética. Evite bebidas açucaradas;
  4. ALIMENTOS DE ORIGEM VEGETAL – Consuma principalmente alimentos de origem vegetal;
  5. ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL – Limite ao consumo de carne vermelha e evite carnes processadas;
  6. BEBIDAS ALCOOLICAS – Limite ao consumo de bebidas alcoólicas;
  7. PRESERVAÇÃO, PROCESSAMENTO, PREPARO – Limite ao consumo de sal. Evite cereais e grãos mofados;
  8. SUPLEMENTOS ALIMENTARES – Ter como objetivo o alcance das necessidades nutricionais apenas por intermédio da alimentação.

Mais do que nunca, existe a necessidade de coordenar e articular os esforços para lutar contra o câncer e acredita-se que o Dia Mundial do Câncer é importante para prover as autoridades e público em geral mensagens e informações sobre essa doença.

Nutricionista: Alinne Soares

CRN 06101368

Secretaria Municipal de Saúde de Araxá